ШАБАНОВА НАДЕЖДА
ВЛАДИМИРОВНА
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
ОНЛАЙН И ОЧНО
В КРАСНОДАРЕ
ВЛАДИМИРОВНА
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
ОНЛАЙН И ОЧНО
В КРАСНОДАРЕ
Наше сознание - это все.
Вы становитесь тем, о чем думаете.
— Будда
Счастье – это не нечто готовое.
Счастье зависит только от ваших действий.
— Далай Лама
“
Моя цель - помочь людям искренне ценить себя, радоваться жизни, быть всегда уверенными, гармоничными и целостными.
Психолог, клинический психолог, кризисный психолог, 50 лет.
Самым главным для меня является непрерывное развитие и помощь людям.
В 1992 году окончила медицинское училище и более 23 лет успешно работала медицинской сестрой, продолжая семейную традицию. За это время трудилась старшей медицинской сестрой детского отделения, затем хирургического отделения. Приобрела неоценимый опыт не только медицинской помощи пациентам, но и взаимодействия с людьми в кризисные для них моменты жизни. Параллельно с работой в больнице, получала психологическое образование.
Первым местом моей работы в должности педагога-психолога был социальный приют для детей и подростков, затем 10 лет в школе. Не понаслышке знаю о трудностях детей и их родителей и имею обширный опыт помощи в различных ситуациях, связанных не только со школой, но во взаимоотношениях детей и родителей.
Более 5 лет являюсь мобильным психологом в сфере образования и оказываю кризисную помощь детям и семьям, оказавшимся в трудных жизненных ситуациях. Разнообразие профессиональных задач побудило меня в разные периоды профессиональной деятельности получить образование клинического психолога и кризисного психолога. В совокупности с богатым опытом, это значительно расширило мои возможности как специалиста.
В настоящий момент я успешно веду психологическую практику, являюсь тренером в программа повышения квалификации для психологов, непрерывно повышаю свою квалификацию.
Являюсь членом Южно-Российского психологического сообщества.
Самым главным для меня является непрерывное развитие и помощь людям.
В 1992 году окончила медицинское училище и более 23 лет успешно работала медицинской сестрой, продолжая семейную традицию. За это время трудилась старшей медицинской сестрой детского отделения, затем хирургического отделения. Приобрела неоценимый опыт не только медицинской помощи пациентам, но и взаимодействия с людьми в кризисные для них моменты жизни. Параллельно с работой в больнице, получала психологическое образование.
Первым местом моей работы в должности педагога-психолога был социальный приют для детей и подростков, затем 10 лет в школе. Не понаслышке знаю о трудностях детей и их родителей и имею обширный опыт помощи в различных ситуациях, связанных не только со школой, но во взаимоотношениях детей и родителей.
Более 5 лет являюсь мобильным психологом в сфере образования и оказываю кризисную помощь детям и семьям, оказавшимся в трудных жизненных ситуациях. Разнообразие профессиональных задач побудило меня в разные периоды профессиональной деятельности получить образование клинического психолога и кризисного психолога. В совокупности с богатым опытом, это значительно расширило мои возможности как специалиста.
В настоящий момент я успешно веду психологическую практику, являюсь тренером в программа повышения квалификации для психологов, непрерывно повышаю свою квалификацию.
Являюсь членом Южно-Российского психологического сообщества.
Семейные трудности
Восстановление после развода;
Сложности в воспитании детей;
Трудности во взаимоотношениях с людьми;
Личностное развитие, самооценка;
Возрастные кризисы;
Низкая самооценка;
Страх осуждения со стороны; окружающих;
Потеря смысла жизни;
Эмоциональные проблемы
Психосоматические расстройства;
Страхи, тревога;
Панические атаки;
Хроническая усталость, апатия, депрессия;
Перепады настроения, агрессия
Жизненные кризисы
Смерть близкого человека;
Тяжелое заболевание (состояние после операций, травм, онкология);
Травмы насилия;
Участие в боевых действиях;
Последствия катастроф.
Профессиональное самоопределение
Дети и подростки
Нарушения поведения в школе и дома;
Школьная неуспешность;
Трудности социальной адаптации;
Страхи;
Подростковый кризис.
Восстановление после развода;
Сложности в воспитании детей;
Трудности во взаимоотношениях с людьми;
Личностное развитие, самооценка;
Возрастные кризисы;
Низкая самооценка;
Страх осуждения со стороны; окружающих;
Потеря смысла жизни;
Эмоциональные проблемы
Психосоматические расстройства;
Страхи, тревога;
Панические атаки;
Хроническая усталость, апатия, депрессия;
Перепады настроения, агрессия
Жизненные кризисы
Смерть близкого человека;
Тяжелое заболевание (состояние после операций, травм, онкология);
Травмы насилия;
Участие в боевых действиях;
Последствия катастроф.
Профессиональное самоопределение
Дети и подростки
Нарушения поведения в школе и дома;
Школьная неуспешность;
Трудности социальной адаптации;
Страхи;
Подростковый кризис.
Услуги
— Индивидуальное консультирование и психотерапия
— Семейное и парное консультирование
— Семейное и парное консультирование
— Тестирование и психодиагностика
взрослых и детей
— Помощь подросткам, профориентация
взрослых и детей
— Помощь подросткам, профориентация
— Совместное сопровождение клиента с врачом, психиатром
— Консультирование очно и онлайн
— Консультирование очно и онлайн
Пакеты консультацИЙ:
Разовая консультация 8 К, при оплате сразу за 4 консультации - 22 К, при оплате 10 консультаций (можно в рассрочку 3 платежами) - скидка 5-8 К.
Если приведёшь друга/подругу - одна консультация в подарок.
Если приведёшь друга/подругу - одна консультация в подарок.
Методы:
Эриксоновский гипноз (англ. Ericksonian Hypnosis – эриксонианский гипноз), известен также как – «Новый гипноз», «Гипноз 21 века», «Коммуникативный или разговорный гипноз», «Милтон-модель» а также под наиболее подходящим для него названием, по содержанию и сути – «Гипноз без гипноза».
В первую очередь это самый эффективный инструмент для работы со скрытыми внутренними ресурсами - психики и всего организма (особенно если его применяет квалифицированный специалист). Позволяет раскрыть и развить уже имеющийся творческий потенциал человека, и тем самым сделать жизнь лучше и интереснее.
Использование техник Эриксоновского Гипноза - гарантия успешной работы с любыми психологическими, соматическими и психосоматическими проблемами.
В первую очередь это самый эффективный инструмент для работы со скрытыми внутренними ресурсами - психики и всего организма (особенно если его применяет квалифицированный специалист). Позволяет раскрыть и развить уже имеющийся творческий потенциал человека, и тем самым сделать жизнь лучше и интереснее.
Использование техник Эриксоновского Гипноза - гарантия успешной работы с любыми психологическими, соматическими и психосоматическими проблемами.
Танатотерапия – авторский телесно-ориентированный подход, который разработал московский психолог Владимир Баскаков. Целью метода является восстановление естественного контакта человека с естественными процессами тела.
Танатотерапия:
а) расслабляет психические и телесные напряжения, вызванные реальным страхом смерти: спазмированное дыхание, мышечные «путы», стремящиеся удержать душу в теле, растерянность и ужас перед неизвестностью «иного»;
б) создает анестезирующий эффект;
в) позволяет сознанию человека существовать как бы «без тела» при еще живущем теле;
г) успокаивает сильные чувства (в том числе, гнев).
Танатотерапия:
а) расслабляет психические и телесные напряжения, вызванные реальным страхом смерти: спазмированное дыхание, мышечные «путы», стремящиеся удержать душу в теле, растерянность и ужас перед неизвестностью «иного»;
б) создает анестезирующий эффект;
в) позволяет сознанию человека существовать как бы «без тела» при еще живущем теле;
г) успокаивает сильные чувства (в том числе, гнев).
Экзистенциальная терапия помогает человеку понять, как устроена его жизнь, какие факторы оказывают на нее влияние, какие в ней встречаются парадоксы и дилеммы и каким образом он может обрести цель и смысл. Она занимается решением проблем жизни и смерти; времени и свободы; ответственности и выбора; любви и одиночества; смысла и бессмысленности существования. Терапия направлена на глубокое понимание существования как такового. Внешние обстоятельства могут нарушать контакт человека с собственной экзистенцией. Терапия помогает клиенту восстановить этот контакт, открыть в себе подлинный внутренний опыт, жить свободно и ответственно. Подход раскрывает (и развивает) способность воспринимать и полно переживать происходящие события, занимать активную, творческую позицию по отношению к собственной жизни.
Арт-терапия - дословно «излечение с помощью творчества»; психотерапия, в которой используются творческие техники. Однако, она отличается от простого кружка по рисованию, музыке или актерскому мастерству. Цель арт-терапии - не создать объект искусства, а работать с собственным Я. Она фокусируется не на результате, а на процессе. Вот почему не обязательно иметь творческие навыки, чтобы пойти на арт-терапию.
В основном методы арт-терапии применяют в сочетании с другим психотерапевтическим направлением. Такая комбинация способствует наиболее полному раскрытию клиента, проработке травм и снятию блоков.
В основном методы арт-терапии применяют в сочетании с другим психотерапевтическим направлением. Такая комбинация способствует наиболее полному раскрытию клиента, проработке травм и снятию блоков.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор картинок, которые используют для диагностики и проработки психологических проблем, а также для обучения, самопознания, игр и творчества.
МАК извлекают из подсознания мысли и чувства человека, реальные мотивы его поступков и причины проблем. Клиент встречается со своим бессознательным, погружается внутрь себя. В присутствии психолога человек вновь проживает свою проблему. Специалист наблюдает за этим и понимает, как выстраивать дальнейшую терапию.
ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз) - метод работы с травматическим опытом, созданный в 1987 году психологом Фрэнсин Шапиро (Francine Shapiro).
Психика и тело способны к саморегуляции. Но слишком сильные переживания могут блокировать саморегуляцию, и тогда человек постоянно возвращается к тревожным воспоминаниям. Направленные движения глаз по методу ДПДГ активизируют нейронные сети мозга, где хранится память о травматическом опыте, и он начинает ускоренно перерабатываться.
МАК извлекают из подсознания мысли и чувства человека, реальные мотивы его поступков и причины проблем. Клиент встречается со своим бессознательным, погружается внутрь себя. В присутствии психолога человек вновь проживает свою проблему. Специалист наблюдает за этим и понимает, как выстраивать дальнейшую терапию.
ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз) - метод работы с травматическим опытом, созданный в 1987 году психологом Фрэнсин Шапиро (Francine Shapiro).
Психика и тело способны к саморегуляции. Но слишком сильные переживания могут блокировать саморегуляцию, и тогда человек постоянно возвращается к тревожным воспоминаниям. Направленные движения глаз по методу ДПДГ активизируют нейронные сети мозга, где хранится память о травматическом опыте, и он начинает ускоренно перерабатываться.
Документы
Запись на консультацию
Топ 5 вопросов к психологу
Очень актуальный вопрос для многих людей. Обычно считается что с состоянием тревоги и напряжения можно справиться только в кабинете психолога. А для этого потребуется время, деньги и большое количество усилий к изменению своей жизни. Да, конечно, если человек использует неадаптивные сценарии жизни, приводящие к частым приступам тревоги, паническим атакам, длительному напряжению, несомненно, психолог поможет не только разобраться, что запускает тревогу и напряжение, но и как эти состояния испытывать реже. Однако, учёными разработаны быстрые и легкие способы совладания с тревогой и напряжением в моменте. Тревога является нашим защитным механизмом который подсказывает нам, что мы находимся в опасности, включает процессы нашего спасения, активизирует весь организм. Часто жизнь современного человека наполнено стрессовыми моментами, которые напрямую не связаны с сохранением жизни, но подсознательно воспринимаются как таковые. В таком случае важно владеть инструментами саморегуляции психоэмоционального состояния. Наиболее действенными и простыми в применении являются определённые виды дыхания, запускающие отмену стрессовой реакции. А значит приводят у успокоению и расслаблению всего организма. Приведу самый простой пример.
Серию вдох-выдох необходимо повторить 5-7 раз. Снижение тревоги можно будет заметить через 3 минуты.
Серию вдох-выдох необходимо повторить 5-7 раз. Снижение тревоги можно будет заметить через 3 минуты.
Состояние, когда ничего не хочется и ни на что нет сил - это два разных состояния, обусловленные разными причинами, но находящиеся во взаимосвязи. Чаще всего под мыслями о том, что ничего не хочется, скрывается опыт деятельности против своего желания. Когда вы делаете какие-либо дела потому что их нужно делать, потому что считаете правильным, потому что кто-то важный для вас считает это правильным. Но на самом деле вам делать этого не хочется. В глубине с глубине души вы не считаете это необходимым, но по-другому уже не умеете. Это, как если бы вы проживали не свою жизнь. И тогда организм снижает свою активность сохраняя и спасая вашу психику. А вы ощущаете это как бессилие. Такое состояние формируется как правило годами и содержит в себе большое количество долженствований, внутренних заблуждений, самообманов. Справиться с этим состоянием поможет психолог, заодно разобраться с причинами его возникновения и найти выход из сложившейся ситуации. Замечательным бонусом к совместной работе с психологом будет ощущение легкости, свободы реализации своего предназначения удовольствие от того дела которым вы занимаетесь.
Самым неприятным является то, что когда проходит какое-то время и человек понимает, что им манипулировали, или его обманули, он испытывает чувство разочарования, обиды, злости и бессилия что-либо изменить. Манипуляция всегда является скрытой, всегда вопреки воле человека и воздействует, преследуя определённую цель, миф или сценарий поведения самого человека. Чаще всего манипуляция может выглядеть как психологическое давление через сильное эмоциональное воздействие. В этот момент очень сложно критически осмысливать ситуацию.
Итак, чтобы распознать манипуляцию и ложь вам следует насторожиться, если вы заметите одно или несколько следующих ощущений:
— Непонятное, иррациональное чувство вины;
— Страх не оправдать чьих-либо ожиданий;
— Вы тревожитесь из-за того, что ещё не произошло;
— Вы испытываете непонятное раздражение или, даже, злость;
— Вы чувствуете себя никчёмным не имеющим значения, ничтожным.
В таком случае, выходом из манипуляторного общения может быть:
— Стратегия прямых вопросов для прояснения ситуации;
— Открытое выражение собственного мнения;
— Вы всегда можете выделить себе некоторое время на обдумывание;
— Вы можете оперировать и опираться на факты;
— Обозначать свои зоны ответственности;
Если вы сейчас растеряны или испытываете сильные эмоции, вы можете поставить разговор на паузу и предложить вернуться к разговору позднее;
Завершить разговор.
Итак, чтобы распознать манипуляцию и ложь вам следует насторожиться, если вы заметите одно или несколько следующих ощущений:
— Непонятное, иррациональное чувство вины;
— Страх не оправдать чьих-либо ожиданий;
— Вы тревожитесь из-за того, что ещё не произошло;
— Вы испытываете непонятное раздражение или, даже, злость;
— Вы чувствуете себя никчёмным не имеющим значения, ничтожным.
В таком случае, выходом из манипуляторного общения может быть:
— Стратегия прямых вопросов для прояснения ситуации;
— Открытое выражение собственного мнения;
— Вы всегда можете выделить себе некоторое время на обдумывание;
— Вы можете оперировать и опираться на факты;
— Обозначать свои зоны ответственности;
Если вы сейчас растеряны или испытываете сильные эмоции, вы можете поставить разговор на паузу и предложить вернуться к разговору позднее;
Завершить разговор.
Если врачи не нашли никакой патологии, являющейся причиной головной боли, то можно предположить наличие психосоматики. Это когда ваше эмоциональное страдание отражается в теле, как в зеркале в виде различных симптомов. В том числе, и головной боли.
В этом случае необходима помощь психолога для того, чтобы не только перестать испытывать головную боль, но и понять какое страдание ее вызывает, научиться по-другому выражать свои эмоции, желания и нежелания, лучше понимать себя и свое тело.
В этом случае необходима помощь психолога для того, чтобы не только перестать испытывать головную боль, но и понять какое страдание ее вызывает, научиться по-другому выражать свои эмоции, желания и нежелания, лучше понимать себя и свое тело.
Крик – довольно частое явление в воспитании детей. И хотя, в текущем моменте, крик помогает принудить ребенка к послушанию, в отдаленной перспективе от этого воспитательного приема больше вреда, чем пользы.
Вот несколько советов, которые помогут выстроить вам отношения со своими детьми без крика:
Позвольте себе быть неидеальными. Родители могут совершать ошибки. С каждым своим ребенком они только учатся быть родителями. Умением признавать свои ошибки и справляться с ними мы обучаем этому детей.
Ребёнок – это зеркало родителей. Родители являются моделью поведения и управления своим эмоциональным состоянием для детей. Поэтому важно научиться управлять своими эмоциями в социально приемлемой форме. И тогда ваш ребенок «возьмет» от вас пример того, как научиться себя успокоить, как справиться с тревогой или агрессией.
Помните, что ребёнок ничего не делает «на зло». Ребенок много еще не умеет и о многом не знает. Часто дети шалят из интереса или на волне эмоций. Особенности возраста и возрастные ограничения необходимо учитывать родителям.
Не доводите себя до нервного истощения и эмоционального взрыва. Если чувствуете, что истощены, злитесь, устали – позвольте себе взять тайм-аут. Помогите себе, примите ванну, займитесь приятным делом. Как только появится ресурс для беседы с ребенком, можно приступать к воспитательным мероприятиям.
Постарайтесь понять, что хочет вам сказать ребенок своим поведением, какие потребности ребенка не удовлетворены. В силу возрастных особенностей, дети не могут рассказать о своих проблемах. Поэтому поведение является демонстрацией потребностей ребенка. Родителю важно не только призвать ребенка к порядку, но и поразмышлять над причинами плохого поведения. Особенно когда такое поведение часто повторяется.
В любой ситуации сохраняйте эмоциональный контакт с ребёнком, проявляйте уважение к нему. Ребёнок должен чувствовать, что даже если мама злится, они все равно хорошо к нему относится и любит его.
Внимательно относитесь к своим чувствам. Поддерживать внутреннюю гигиену очень важно, особенно родителям. Важно понимать свои чувства, причины их возникновения, способность управлять и проявлять.
Правильно расставляйте приоритеты. Не забывайте, что воспитание - это, прежде всего, отношения с ребёнком. Дети растут, и, спустя время, воспитательные функции уйдут из жизни родителей, останутся лишь отношения, складывающиеся годами. Что это будет – теплота и близость или обиды и отчуждение – зависит именно от родителей.
Вот несколько советов, которые помогут выстроить вам отношения со своими детьми без крика:
Позвольте себе быть неидеальными. Родители могут совершать ошибки. С каждым своим ребенком они только учатся быть родителями. Умением признавать свои ошибки и справляться с ними мы обучаем этому детей.
Ребёнок – это зеркало родителей. Родители являются моделью поведения и управления своим эмоциональным состоянием для детей. Поэтому важно научиться управлять своими эмоциями в социально приемлемой форме. И тогда ваш ребенок «возьмет» от вас пример того, как научиться себя успокоить, как справиться с тревогой или агрессией.
Помните, что ребёнок ничего не делает «на зло». Ребенок много еще не умеет и о многом не знает. Часто дети шалят из интереса или на волне эмоций. Особенности возраста и возрастные ограничения необходимо учитывать родителям.
Не доводите себя до нервного истощения и эмоционального взрыва. Если чувствуете, что истощены, злитесь, устали – позвольте себе взять тайм-аут. Помогите себе, примите ванну, займитесь приятным делом. Как только появится ресурс для беседы с ребенком, можно приступать к воспитательным мероприятиям.
Постарайтесь понять, что хочет вам сказать ребенок своим поведением, какие потребности ребенка не удовлетворены. В силу возрастных особенностей, дети не могут рассказать о своих проблемах. Поэтому поведение является демонстрацией потребностей ребенка. Родителю важно не только призвать ребенка к порядку, но и поразмышлять над причинами плохого поведения. Особенно когда такое поведение часто повторяется.
В любой ситуации сохраняйте эмоциональный контакт с ребёнком, проявляйте уважение к нему. Ребёнок должен чувствовать, что даже если мама злится, они все равно хорошо к нему относится и любит его.
Внимательно относитесь к своим чувствам. Поддерживать внутреннюю гигиену очень важно, особенно родителям. Важно понимать свои чувства, причины их возникновения, способность управлять и проявлять.
Правильно расставляйте приоритеты. Не забывайте, что воспитание - это, прежде всего, отношения с ребёнком. Дети растут, и, спустя время, воспитательные функции уйдут из жизни родителей, останутся лишь отношения, складывающиеся годами. Что это будет – теплота и близость или обиды и отчуждение – зависит именно от родителей.
Статьи:
Термин «психосоматика» в последнее время стал сверх популярным. Этому разделу медицины и клинической психологии посвящено огромное количество исследований. Но как обычному человеку понять - его недуг имеет психосоматическое происхождение или это болезнь, не связанная с психикой, к какому специалисту необходимо обратиться за помощью? Давайте разберемся.
В науке принята следующая классификация психосоматических расстройств:
Собственно, психосоматическое расстройство – развитие заболевания или регулярно проявляющееся заболевание, появление которого связано с реакцией организма на воздействие социально-стрессового фактора. Последовательность возникновения заболевания будет следующая.
1. Психика
2. Тело
3. Болезнь
Пример: Р, 37 лет, обратилась за помощью по поводу приступов страха, высыпаний на коже, резких подъемов артериального давления. Симптомы появились 1,5 года назад. По времени появление симптомов совпало с официальным разводом с мужем. Но женщина отрицала значимость этого события для себя. С помощью проективных методов удалось установить значимость этого события и его связь с проявлением симптомов. У женщины сохранилась обида на мужа, а также появилась убежденность в том, что крепких отношений не существует, надеяться на долгие отношения нельзя. Страх неожиданных неблагоприятных событий постепенно стал нарастать. Отношения с мужчинами не ладились из-за повышенной требовательности Р. и ее тревожности. Очередное расставание сопровождалось появлением сыпи. При обращении к врачу и прохождении обследования, была направлена на консультацию к психологу.
Нозогении – реакция психики на болезнь. В этом случае решающее значение имеет то, как человек воспринимает свою болезнь. Так, обычный грипп не вызывает у большинства людей особых переживаний по этому поводу, а вот известие о наличии опухоли, например, воспринимается совсем по - другому. Реакция на болезни может выражаться в повышенной тревожности и страхах за свое здоровье, навязчивой заботой о нем, избеганием «опасных», по мнению человека, действий. Или же полным равнодушием к своему здоровью и отказом обсуждать свою болезнь с близкими людьми. Схема возникновения нозогении выглядит следующим образом.
1. Тело
2. Болезнь
3. Психика
Соматогении – это психические заболевания, причиной возникновения, которых является болезнь. Психические нарушения зависят от природы заболевания и локализации болезненного процесса. Различные нарушения в психике в этом случае могут быть результатом интоксикации, влияния вредных веществ на мозг, кислородной недостаточности, интенсивной боли и других факторов. Психогении проявляются разнообразно: от неврозоподобных симптомов до психотических проявлений с бредом и галлюцинациями.
В этом случае последовательность возникновения расстройства будет выглядеть так:
1. Болезнь
2. Тело
3. Психика
Необходимо отметить, что консультация врача необходима на всех этапах расстройства. Если в организме отсутствуют значительные изменения в органах и системах, но болезненные симптомы есть или появляются регулярно, то работа с психологом поможет справиться с психосоматическим расстройством. Иногда в жизни так случается, что организм привыкает реагировать болезнью на неблагоприятные психологические условия жизни, маскируя эмоциональное неблагополучие или несколько снижая интенсивность душевной боли. Но в дальнейшем, такой адаптивный механизм вызывает изменения в работе органов и приводит к постепенному развитию болезни. Если болезнь уже появилась, даже если она связана со стрессом, то в данном случае вам нужен и психолог, и врач.
Спасибо вам за внимание! Берегите себя!
В науке принята следующая классификация психосоматических расстройств:
Собственно, психосоматическое расстройство – развитие заболевания или регулярно проявляющееся заболевание, появление которого связано с реакцией организма на воздействие социально-стрессового фактора. Последовательность возникновения заболевания будет следующая.
1. Психика
2. Тело
3. Болезнь
Пример: Р, 37 лет, обратилась за помощью по поводу приступов страха, высыпаний на коже, резких подъемов артериального давления. Симптомы появились 1,5 года назад. По времени появление симптомов совпало с официальным разводом с мужем. Но женщина отрицала значимость этого события для себя. С помощью проективных методов удалось установить значимость этого события и его связь с проявлением симптомов. У женщины сохранилась обида на мужа, а также появилась убежденность в том, что крепких отношений не существует, надеяться на долгие отношения нельзя. Страх неожиданных неблагоприятных событий постепенно стал нарастать. Отношения с мужчинами не ладились из-за повышенной требовательности Р. и ее тревожности. Очередное расставание сопровождалось появлением сыпи. При обращении к врачу и прохождении обследования, была направлена на консультацию к психологу.
Нозогении – реакция психики на болезнь. В этом случае решающее значение имеет то, как человек воспринимает свою болезнь. Так, обычный грипп не вызывает у большинства людей особых переживаний по этому поводу, а вот известие о наличии опухоли, например, воспринимается совсем по - другому. Реакция на болезни может выражаться в повышенной тревожности и страхах за свое здоровье, навязчивой заботой о нем, избеганием «опасных», по мнению человека, действий. Или же полным равнодушием к своему здоровью и отказом обсуждать свою болезнь с близкими людьми. Схема возникновения нозогении выглядит следующим образом.
1. Тело
2. Болезнь
3. Психика
Соматогении – это психические заболевания, причиной возникновения, которых является болезнь. Психические нарушения зависят от природы заболевания и локализации болезненного процесса. Различные нарушения в психике в этом случае могут быть результатом интоксикации, влияния вредных веществ на мозг, кислородной недостаточности, интенсивной боли и других факторов. Психогении проявляются разнообразно: от неврозоподобных симптомов до психотических проявлений с бредом и галлюцинациями.
В этом случае последовательность возникновения расстройства будет выглядеть так:
1. Болезнь
2. Тело
3. Психика
Необходимо отметить, что консультация врача необходима на всех этапах расстройства. Если в организме отсутствуют значительные изменения в органах и системах, но болезненные симптомы есть или появляются регулярно, то работа с психологом поможет справиться с психосоматическим расстройством. Иногда в жизни так случается, что организм привыкает реагировать болезнью на неблагоприятные психологические условия жизни, маскируя эмоциональное неблагополучие или несколько снижая интенсивность душевной боли. Но в дальнейшем, такой адаптивный механизм вызывает изменения в работе органов и приводит к постепенному развитию болезни. Если болезнь уже появилась, даже если она связана со стрессом, то в данном случае вам нужен и психолог, и врач.
Спасибо вам за внимание! Берегите себя!
ВСЕ ЛИ БОЛЕЗНИ ОТ НЕРВОВ ИЛИ К КОМУ ПОЙТИ ЛЕЧИТЬСЯ?
Термин «психосоматика» в последнее время стал сверх популярным. Этому разделу медицины и клинической психологии посвящено огромное количество исследований. Но как обычному человеку понять - его недуг имеет психосоматическое происхождение или это болезнь, не связанная с психикой, к какому специалисту необходимо обратиться за помощью? Давайте разберемся.
В науке принята следующая классификация психосоматических расстройств:
Собственно, психосоматическое расстройство – развитие заболевания или регулярно проявляющееся заболевание, появление которого связано с реакцией организма на воздействие социально-стрессового фактора. Последовательность возникновения заболевания будет следующая.
1. Психика
2. Тело
3. Болезнь
Пример: Р, 37 лет, обратилась за помощью по поводу приступов страха, высыпаний на коже, резких подъемов артериального давления. Симптомы появились 1,5 года назад. По времени появление симптомов совпало с официальным разводом с мужем. Но женщина отрицала значимость этого события для себя. С помощью проективных методов удалось установить значимость этого события и его связь с проявлением симптомов. У женщины сохранилась обида на мужа, а также появилась убежденность в том, что крепких отношений не существует, надеяться на долгие отношения нельзя. Страх неожиданных неблагоприятных событий постепенно стал нарастать. Отношения с мужчинами не ладились из-за повышенной требовательности Р. и ее тревожности. Очередное расставание сопровождалось появлением сыпи. При обращении к врачу и прохождении обследования, была направлена на консультацию к психологу.
Нозогении – реакция психики на болезнь. В этом случае решающее значение имеет то, как человек воспринимает свою болезнь. Так, обычный грипп не вызывает у большинства людей особых переживаний по этому поводу, а вот известие о наличии опухоли, например, воспринимается совсем по - другому. Реакция на болезни может выражаться в повышенной тревожности и страхах за свое здоровье, навязчивой заботой о нем, избеганием «опасных», по мнению человека, действий. Или же полным равнодушием к своему здоровью и отказом обсуждать свою болезнь с близкими людьми. Схема возникновения нозогении выглядит следующим образом.
1. Тело
2. Болезнь
3. Психика
Соматогении – это психические заболевания, причиной возникновения, которых является болезнь. Психические нарушения зависят от природы заболевания и локализации болезненного процесса. Различные нарушения в психике в этом случае могут быть результатом интоксикации, влияния вредных веществ на мозг, кислородной недостаточности, интенсивной боли и других факторов. Психогении проявляются разнообразно: от неврозоподобных симптомов до психотических проявлений с бредом и галлюцинациями.
В этом случае последовательность возникновения расстройства будет выглядеть так:
1. Болезнь
2. Тело
3. Психика
Необходимо отметить, что консультация врача необходима на всех этапах расстройства. Если в организме отсутствуют значительные изменения в органах и системах, но болезненные симптомы есть или появляются регулярно, то работа с психологом поможет справиться с психосоматическим расстройством. Иногда в жизни так случается, что организм привыкает реагировать болезнью на неблагоприятные психологические условия жизни, маскируя эмоциональное неблагополучие или несколько снижая интенсивность душевной боли. Но в дальнейшем, такой адаптивный механизм вызывает изменения в работе органов и приводит к постепенному развитию болезни. Если болезнь уже появилась, даже если она связана со стрессом, то в данном случае вам нужен и психолог, и врач.
Спасибо вам за внимание! Берегите себя!
В науке принята следующая классификация психосоматических расстройств:
Собственно, психосоматическое расстройство – развитие заболевания или регулярно проявляющееся заболевание, появление которого связано с реакцией организма на воздействие социально-стрессового фактора. Последовательность возникновения заболевания будет следующая.
1. Психика
2. Тело
3. Болезнь
Пример: Р, 37 лет, обратилась за помощью по поводу приступов страха, высыпаний на коже, резких подъемов артериального давления. Симптомы появились 1,5 года назад. По времени появление симптомов совпало с официальным разводом с мужем. Но женщина отрицала значимость этого события для себя. С помощью проективных методов удалось установить значимость этого события и его связь с проявлением симптомов. У женщины сохранилась обида на мужа, а также появилась убежденность в том, что крепких отношений не существует, надеяться на долгие отношения нельзя. Страх неожиданных неблагоприятных событий постепенно стал нарастать. Отношения с мужчинами не ладились из-за повышенной требовательности Р. и ее тревожности. Очередное расставание сопровождалось появлением сыпи. При обращении к врачу и прохождении обследования, была направлена на консультацию к психологу.
Нозогении – реакция психики на болезнь. В этом случае решающее значение имеет то, как человек воспринимает свою болезнь. Так, обычный грипп не вызывает у большинства людей особых переживаний по этому поводу, а вот известие о наличии опухоли, например, воспринимается совсем по - другому. Реакция на болезни может выражаться в повышенной тревожности и страхах за свое здоровье, навязчивой заботой о нем, избеганием «опасных», по мнению человека, действий. Или же полным равнодушием к своему здоровью и отказом обсуждать свою болезнь с близкими людьми. Схема возникновения нозогении выглядит следующим образом.
1. Тело
2. Болезнь
3. Психика
Соматогении – это психические заболевания, причиной возникновения, которых является болезнь. Психические нарушения зависят от природы заболевания и локализации болезненного процесса. Различные нарушения в психике в этом случае могут быть результатом интоксикации, влияния вредных веществ на мозг, кислородной недостаточности, интенсивной боли и других факторов. Психогении проявляются разнообразно: от неврозоподобных симптомов до психотических проявлений с бредом и галлюцинациями.
В этом случае последовательность возникновения расстройства будет выглядеть так:
1. Болезнь
2. Тело
3. Психика
Необходимо отметить, что консультация врача необходима на всех этапах расстройства. Если в организме отсутствуют значительные изменения в органах и системах, но болезненные симптомы есть или появляются регулярно, то работа с психологом поможет справиться с психосоматическим расстройством. Иногда в жизни так случается, что организм привыкает реагировать болезнью на неблагоприятные психологические условия жизни, маскируя эмоциональное неблагополучие или несколько снижая интенсивность душевной боли. Но в дальнейшем, такой адаптивный механизм вызывает изменения в работе органов и приводит к постепенному развитию болезни. Если болезнь уже появилась, даже если она связана со стрессом, то в данном случае вам нужен и психолог, и врач.
Спасибо вам за внимание! Берегите себя!
Болезнь для кого-то наказание, а для кого-то необходимость.
Не секрет, что тема психосоматики в психологии тесно связана с понятием "вторичная выгода". Но для того, чтобы понять суть этого феномена предлагаю совершить путешествие к самому ядру психосоматического расстройства. В основе любого психосоматического расстройства лежит реакция тела на возникающие в стрессовой ситуации эмоции, с последующими изменениями в работе органов и систем организма.
Как вы понимаете, ключевым в развитии психосоматики является наличие стресса и то как человек с ним справляется. Рассмотрим эпизод стресса с точки зрения его структуры.
Итак, произошло событие в жизни, как минимум неожиданное, как максимум, очень неприятное для нас. И тогда наступает первая фаза стресса - его осознание и оценка. Запускается эмоциональная реакция, которая у животных в природе бы имела форму "бей/беги". Все органы и системы работают именно в этом режиме. Но, в человеческом обществе, чаще всего, эти импульсы реализовать не получается. И тогда человек реагирует любым допустимым и доступным для него образом. На следующей фазе, человек оценивает реакцию окружающих на его действия. И если все действия не привели к желаемому результату (снижению стрессового воздействия, удовлетворению потребностей), то запускается новый цикл стрессовой реакции.
И хорошо было бы, если бы поведенческом арсенале человека был широкий набор способов совладания со стрессом. Но так бывает не всегда. Чаще, люди используют защитные механизмы неосознанно и только те, которые накопили в детстве. Но психологические ресурсы ребенка и взрослого человека не равны. А узкий диапазон использования защит приводит к неэффективному поведению в стрессе и не снижает стрессовой нагрузки на организм в полной мере.
Таким образом, закольцованная реакция на стресс является причиной возникновения системных и органных нарушений в организме.
Исходя из всего вышесказанного, мы делаем вывод о том, что психосоматика - механизм адаптации к стрессу. Механизм не функциональный, приносящий новые физические и психические страдания. И тем не менее, осознанно или не осознанно этот механизм удерживается в жизни, как единственно доступный. То есть мы приспосабливаемся к ситуации, как можем. И если это хоть как-то помогает, человеку трудно решиться на что-то новое.
Можно выделить четыре области жизни, где чаще всего "живут" неразрешимые для нас проблемы и трудности.
*обратите внимание на вторую картинку сверху*
Существуют эмоциональные маркеры для понимания, в какой области находится ваша проблема.
*обратите внимание на третью картинку сверху*
Эмоциональными маркерами, в данном случае, будут являться печаль,
экзистенциальная тоска, тревога, невозможность себя оценить или связно описать, трудности с самопрезентацией.
*обратите внимание на четвёртую картинку сверху*
Все вопросы взаимоотношения полов и эмоции, с этим связанные, показатели наличия проблем в этой области. Самыми распространенными можно назвать такие, как трудности завязывания и удержания контакта, ощущение своей "скучности", непривлекательности для окружающих, недовольство своей внешностью.
*обратите внимание на пятую картинку сверху*
В данном случае, маркерами неблагополучия будут выступать борьба за власть и влияние, гнев и страх, связанные с этим.
*обратите внимание на шестую картинку сверху*
Тревога, агрессия, страх невыполненных обязательств, опоздания, страх зайти в комнату и тому подобные, свидетельствуют о наличии проблем а данной области.
Раз мы с вами уже примерно знаем, где "гнездятся" наши проблемы, то пора разобраться с привычными, автоматическими действиями и эмоциями, которые провоцируют развитие и закрепление психосоматики. Я не оговорилась, это именно автоматические действия и эмоции. Они включаются в ситуации сразу же, еще до момента осознания ситуации человеком.
Для каждой проблемы существует свое стимулирующее событие.
Для базовых проблем в области иерархии - это угроза и препятствие.
Если существует угроза, то основной эмоцией будет страх. А основным "спасительным" механизмом будет выступать уход от реальности.
И для этого "хороши" любые физические недомогания, которые позволят не принимать решений, не вступать в конфликт, не отстаивать свою точку зрения обычным путем.
Если существуют препятствия, то первой эмоциональной реакцией является гнев.
Но выраженный не на прямую, а на замещающий объект. Например, на подчиненного или ребенка. Или на себя. И тогда подъем артериального давления, сердечный приступ будут свидетельствовать о вашем несогласии с ситуацией.
Проблемы в области воспроизведения - возникновение потенциального друга и или потеря ценного субъекта.
При возникновении на горизонте наших отношений потенциального друга, мы испытываем радость. Прекрасно, замечательно! Но, вспомним, что психосоматика - дисфункциональный механизм. При котором даже радость - не совсем радость. Разберемся.
В это случае, основной задачей является всяческая демонстрация своего дружелюбия потенциально близкому человеку. Эта демонстрация осознанная, демонстративная. Негативные эмоции подавляются, прячутся. Как правило, за бурным эмоциональным началом, наступает фаза истощения, апатии, слабости.
Если вожделенный объект утерян, то естественной эмоцией будет печаль.
В случае дисфункционального реагирования, человек стремиться убежать от негативных эмоций в активную деятельность до полного изнурения. Берется за большое количество проектов, развивает суету и многоплановость. И как правило, быстро перегорает, истощается.
И, в случае с психосоматикой, это будут состояния депрессивного круга.
Проблемы в области идентификации связаны с принадлежностью/непринадлежностью к какой-либо группе или необходимостью общения с неприятным субъектом.
Если субъект принят группой, уважаем, популярен, то это сопровождается радушием.
В основе этого чувства лежит все тот же нефункциональный механизм. Радушие, подменяется демонстрацией своего всемогущества, способности справиться с любыми проблемами. Или демонстрацией отсутствия проблем. В любом случае, идет подмена истинного радушия, его показными аналогами. По которыми нарастает тревога потери имиджа, накопленных нерешенных проблем. Соматическим решением будут эмоциональные качели, истерические реакции, различные конверсионные синдромы.
Если жизнь распорядилась и нужно общаться с неприятным человеком, то первым чувством будет отвращение.
А механизмами, приводящими к удержанию психосоматики выступят симптомы, связанные со способностью/неспособностью "переваривать". Рвота, диарея и т.д. В поведении отмечается склонность к "нападению" на "виновников" ситуации.
Для территориальной области пусковыми ситуациями являются ситуации освоения новой территории и появления нового объекта на своей территории.
Освоение новой территории сопровождается повышенной бдительностью и тревожностью.
В этом случае вся деятельность будет ориентирована на максимально полный сбор информации о территории. Контроле своих действий и действий окружающих. На первый план выступает подчеркнутая правильность, чистоплотность, принципиальность. С этим связаны, как правило заболевания тревожного круга.
Неожиданное возникновение нового человека на вашей территории сопровождается удивлением, остановкой.
Главной задачей в этой ситуации является включение нового члена в карту жизни, интеграция в свои планы. При нефункциональном реагировании, возможна регрессия, ступор, беспомощность, снижение способности решать текущие жизненные планы. Заболевания, связанные с этим состояниям могут охватывать иммунную сферу, как бы давая возможность человеку задержаться, приспособиться к ситуации.
Спасибо вам за внимание! Берегите себя!
Как вы понимаете, ключевым в развитии психосоматики является наличие стресса и то как человек с ним справляется. Рассмотрим эпизод стресса с точки зрения его структуры.
Итак, произошло событие в жизни, как минимум неожиданное, как максимум, очень неприятное для нас. И тогда наступает первая фаза стресса - его осознание и оценка. Запускается эмоциональная реакция, которая у животных в природе бы имела форму "бей/беги". Все органы и системы работают именно в этом режиме. Но, в человеческом обществе, чаще всего, эти импульсы реализовать не получается. И тогда человек реагирует любым допустимым и доступным для него образом. На следующей фазе, человек оценивает реакцию окружающих на его действия. И если все действия не привели к желаемому результату (снижению стрессового воздействия, удовлетворению потребностей), то запускается новый цикл стрессовой реакции.
И хорошо было бы, если бы поведенческом арсенале человека был широкий набор способов совладания со стрессом. Но так бывает не всегда. Чаще, люди используют защитные механизмы неосознанно и только те, которые накопили в детстве. Но психологические ресурсы ребенка и взрослого человека не равны. А узкий диапазон использования защит приводит к неэффективному поведению в стрессе и не снижает стрессовой нагрузки на организм в полной мере.
Таким образом, закольцованная реакция на стресс является причиной возникновения системных и органных нарушений в организме.
Исходя из всего вышесказанного, мы делаем вывод о том, что психосоматика - механизм адаптации к стрессу. Механизм не функциональный, приносящий новые физические и психические страдания. И тем не менее, осознанно или не осознанно этот механизм удерживается в жизни, как единственно доступный. То есть мы приспосабливаемся к ситуации, как можем. И если это хоть как-то помогает, человеку трудно решиться на что-то новое.
Можно выделить четыре области жизни, где чаще всего "живут" неразрешимые для нас проблемы и трудности.
*обратите внимание на вторую картинку сверху*
Существуют эмоциональные маркеры для понимания, в какой области находится ваша проблема.
*обратите внимание на третью картинку сверху*
Эмоциональными маркерами, в данном случае, будут являться печаль,
экзистенциальная тоска, тревога, невозможность себя оценить или связно описать, трудности с самопрезентацией.
*обратите внимание на четвёртую картинку сверху*
Все вопросы взаимоотношения полов и эмоции, с этим связанные, показатели наличия проблем в этой области. Самыми распространенными можно назвать такие, как трудности завязывания и удержания контакта, ощущение своей "скучности", непривлекательности для окружающих, недовольство своей внешностью.
*обратите внимание на пятую картинку сверху*
В данном случае, маркерами неблагополучия будут выступать борьба за власть и влияние, гнев и страх, связанные с этим.
*обратите внимание на шестую картинку сверху*
Тревога, агрессия, страх невыполненных обязательств, опоздания, страх зайти в комнату и тому подобные, свидетельствуют о наличии проблем а данной области.
Раз мы с вами уже примерно знаем, где "гнездятся" наши проблемы, то пора разобраться с привычными, автоматическими действиями и эмоциями, которые провоцируют развитие и закрепление психосоматики. Я не оговорилась, это именно автоматические действия и эмоции. Они включаются в ситуации сразу же, еще до момента осознания ситуации человеком.
Для каждой проблемы существует свое стимулирующее событие.
Для базовых проблем в области иерархии - это угроза и препятствие.
Если существует угроза, то основной эмоцией будет страх. А основным "спасительным" механизмом будет выступать уход от реальности.
И для этого "хороши" любые физические недомогания, которые позволят не принимать решений, не вступать в конфликт, не отстаивать свою точку зрения обычным путем.
Если существуют препятствия, то первой эмоциональной реакцией является гнев.
Но выраженный не на прямую, а на замещающий объект. Например, на подчиненного или ребенка. Или на себя. И тогда подъем артериального давления, сердечный приступ будут свидетельствовать о вашем несогласии с ситуацией.
Проблемы в области воспроизведения - возникновение потенциального друга и или потеря ценного субъекта.
При возникновении на горизонте наших отношений потенциального друга, мы испытываем радость. Прекрасно, замечательно! Но, вспомним, что психосоматика - дисфункциональный механизм. При котором даже радость - не совсем радость. Разберемся.
В это случае, основной задачей является всяческая демонстрация своего дружелюбия потенциально близкому человеку. Эта демонстрация осознанная, демонстративная. Негативные эмоции подавляются, прячутся. Как правило, за бурным эмоциональным началом, наступает фаза истощения, апатии, слабости.
Если вожделенный объект утерян, то естественной эмоцией будет печаль.
В случае дисфункционального реагирования, человек стремиться убежать от негативных эмоций в активную деятельность до полного изнурения. Берется за большое количество проектов, развивает суету и многоплановость. И как правило, быстро перегорает, истощается.
И, в случае с психосоматикой, это будут состояния депрессивного круга.
Проблемы в области идентификации связаны с принадлежностью/непринадлежностью к какой-либо группе или необходимостью общения с неприятным субъектом.
Если субъект принят группой, уважаем, популярен, то это сопровождается радушием.
В основе этого чувства лежит все тот же нефункциональный механизм. Радушие, подменяется демонстрацией своего всемогущества, способности справиться с любыми проблемами. Или демонстрацией отсутствия проблем. В любом случае, идет подмена истинного радушия, его показными аналогами. По которыми нарастает тревога потери имиджа, накопленных нерешенных проблем. Соматическим решением будут эмоциональные качели, истерические реакции, различные конверсионные синдромы.
Если жизнь распорядилась и нужно общаться с неприятным человеком, то первым чувством будет отвращение.
А механизмами, приводящими к удержанию психосоматики выступят симптомы, связанные со способностью/неспособностью "переваривать". Рвота, диарея и т.д. В поведении отмечается склонность к "нападению" на "виновников" ситуации.
Для территориальной области пусковыми ситуациями являются ситуации освоения новой территории и появления нового объекта на своей территории.
Освоение новой территории сопровождается повышенной бдительностью и тревожностью.
В этом случае вся деятельность будет ориентирована на максимально полный сбор информации о территории. Контроле своих действий и действий окружающих. На первый план выступает подчеркнутая правильность, чистоплотность, принципиальность. С этим связаны, как правило заболевания тревожного круга.
Неожиданное возникновение нового человека на вашей территории сопровождается удивлением, остановкой.
Главной задачей в этой ситуации является включение нового члена в карту жизни, интеграция в свои планы. При нефункциональном реагировании, возможна регрессия, ступор, беспомощность, снижение способности решать текущие жизненные планы. Заболевания, связанные с этим состояниям могут охватывать иммунную сферу, как бы давая возможность человеку задержаться, приспособиться к ситуации.
Спасибо вам за внимание! Берегите себя!
ПРОЩАЕМ ЛИ МЫ, КОГДА ГОВОРИМ, ЧТО ПРОЩАЕМ?
Что же такое прощение? Простить – значит забыть? Простить – значит не мстить? Нужно или не нужно прощать?
Предлагаю разобраться более детально в этой теме.
Экскурс в глубины философии позволил понять, что нет среди мыслителей единой концепции понимания феномена прощения.
Аристотель считал, что склонность прощать - это такой жн порок, как мстительность и гневливость.
А вот Махатма Ганди называл способность прощать особой силой человека.
Есть исходные данные для понимания, что такое прощение:
Обычно считается, для того, чтобы произошло прощение необходимо искупление вины или раскаяние со стороны обидчика, возмещение ущерба и др. Более детально необходимые для прощения условия описываются в этической концепции обусловленного прощения. Так, ряд авторов - сторонников данной концепции считают, что прощение возможно если:
То есть существует мнение о том, что определенные внешние обстоятельства и условия, могут повлиять на внутреннее восприятие и отношение потерпевшего человека к ситуации.
Это возможно, если виновный и пострадавший знакомы или имеют возможность взаимодействовать. Но не все так просто в реальной жизни. Случается, так, что обидчик не раскаивается и живет хорошо. Или встреча с обидчиком не возможна в силу обстоятельств. В ситуациях, когда погибает близкий человек, любое возмещение ущерба и извинения не смогут компенсировать необратимой утраты.
Таким образом, концепция обусловленного прощения лишь отчасти применима в реальной жизни.
Так как не представляется возможным соизмерить совершенный поступок и нанесенную обиду. Как и невозможно точно узнать простил ли на самом деле обидчика потерпевший, действительно ли раскаялся обидчик.
Идет человек по пространству своей жизни и несет в себе груз обиды. В котором может быть и горе потери, и чувство вины, и ненависть, и недоумение от того, что так можно было поступить с человеком.
В какой момент жизни человека возникают мысли о необходимости прощения? Тогда, когда зарождаются первые мысли о том, что этот груз чрезмерно тяжел. Сознательно или неосознанно, но человек стремиться этот груз сбросить со своих плеч.
Двигаясь вперед во временном континууме, человек как-бы продолжает оставаться в травмирующей ментальной ситуации. Проигрывая ее вновь и вновь. Это разрушительным образом действует на психику и на жизнь человека в целом.
И тут возможно развитие различных сценариев во внутреннем и внешнем мире пострадавшего. В том числе и ошибочных.
Так, не может являться прощением поверхностное, формальное прощение на словах. Когда внутреннее состояние не соответствует произнесенному.
Можно ли волевым усилием простить обидчика? И да, и нет.
Хочу подвести итог. Прощение – это работа сердца и ума. Прощение происходит естественным путем, но стремление человека к прощению должно быть осознанным. Это своего рода скачок на более высокий уровень осознанности. Признание произошедшего в полной мере, с пониманием ответственности всех сторон и своей собственной. А также ответственности за свое решение оставаться ли в состоянии обиды и несчастья или все же начать жить по-настоящему. Это значит, что вы не забываете произошедшего. Но принимаете решение жить дальше. Необходимо помнить, что прощение – желаемое действие, но не мгновенно, не безусловно и не необходимо. Прощение-часть жизненного пути и моральный поступок.
Предлагаю разобраться более детально в этой теме.
Экскурс в глубины философии позволил понять, что нет среди мыслителей единой концепции понимания феномена прощения.
Аристотель считал, что склонность прощать - это такой жн порок, как мстительность и гневливость.
А вот Махатма Ганди называл способность прощать особой силой человека.
Есть исходные данные для понимания, что такое прощение:
- Так необходимость прощения/непрощения возникает после взаимодействия людей с друг другом.
- В этом взаимодействии одной из сторон был нанесен серьезный ущерб.
- Ущерб может быть различного характера: материальный, моральный, социальный.
- Однозначно у пострадавшей стороны возникают сильные эмоции в связи с этими событиями, которые носят отрицательный характер и мучительны для пострадавшего (обида).
- Не имеет значения какой вид ущерба был причинен пострадавшему, обида все равно возникает. То есть события переносятся в сферу внутренних переживаний.
- Для возникновения обиды также не имеет значение осознает человек, нанесший ущерб, к чему привели его действия или не осознает.
Обычно считается, для того, чтобы произошло прощение необходимо искупление вины или раскаяние со стороны обидчика, возмещение ущерба и др. Более детально необходимые для прощения условия описываются в этической концепции обусловленного прощения. Так, ряд авторов - сторонников данной концепции считают, что прощение возможно если:
- Обидчик раскаялся;
- Обидчик руководствовался благими намерениями;
- Нанесший обиду достаточно пострадал;
- Обидчик попросил прощения;
- Обидчик добровольно искупил вину.
То есть существует мнение о том, что определенные внешние обстоятельства и условия, могут повлиять на внутреннее восприятие и отношение потерпевшего человека к ситуации.
Это возможно, если виновный и пострадавший знакомы или имеют возможность взаимодействовать. Но не все так просто в реальной жизни. Случается, так, что обидчик не раскаивается и живет хорошо. Или встреча с обидчиком не возможна в силу обстоятельств. В ситуациях, когда погибает близкий человек, любое возмещение ущерба и извинения не смогут компенсировать необратимой утраты.
Таким образом, концепция обусловленного прощения лишь отчасти применима в реальной жизни.
Так как не представляется возможным соизмерить совершенный поступок и нанесенную обиду. Как и невозможно точно узнать простил ли на самом деле обидчика потерпевший, действительно ли раскаялся обидчик.
Идет человек по пространству своей жизни и несет в себе груз обиды. В котором может быть и горе потери, и чувство вины, и ненависть, и недоумение от того, что так можно было поступить с человеком.
В какой момент жизни человека возникают мысли о необходимости прощения? Тогда, когда зарождаются первые мысли о том, что этот груз чрезмерно тяжел. Сознательно или неосознанно, но человек стремиться этот груз сбросить со своих плеч.
Двигаясь вперед во временном континууме, человек как-бы продолжает оставаться в травмирующей ментальной ситуации. Проигрывая ее вновь и вновь. Это разрушительным образом действует на психику и на жизнь человека в целом.
И тут возможно развитие различных сценариев во внутреннем и внешнем мире пострадавшего. В том числе и ошибочных.
Так, не может являться прощением поверхностное, формальное прощение на словах. Когда внутреннее состояние не соответствует произнесенному.
Можно ли волевым усилием простить обидчика? И да, и нет.
Хочу подвести итог. Прощение – это работа сердца и ума. Прощение происходит естественным путем, но стремление человека к прощению должно быть осознанным. Это своего рода скачок на более высокий уровень осознанности. Признание произошедшего в полной мере, с пониманием ответственности всех сторон и своей собственной. А также ответственности за свое решение оставаться ли в состоянии обиды и несчастья или все же начать жить по-настоящему. Это значит, что вы не забываете произошедшего. Но принимаете решение жить дальше. Необходимо помнить, что прощение – желаемое действие, но не мгновенно, не безусловно и не необходимо. Прощение-часть жизненного пути и моральный поступок.
